Kodėl svarbu valyti liežuvį ir kaip tai padaryti tinkamai?

Kalbėdami apie burnos higienos svarbą tikriausiai daugelis iš mūsų daug dėmesio skiriame dantims ir aplink juos esantiems audiniams, tačiau užmirštame liežuvį. Tai svarbus organas, kaupiantis įvairias bakterijas, maisto likučius bei negyvas ląsteles, kurių nepašalinus formuojasi apnašos, tampančios blogo burnos kvapo priežastimi.

Liežuvio valymo svarba

Kasdienis liežuvio valymas gali pagerinti tiek burnos ertmės būklę, tiek skonio receptorių veiklą, kadangi apnašos slopina gebėjimą jausti tikrąjį maisto skonį. Taip pat svarbu paminėti, kad tinkamai valydami liežuvį mažiname bakterijų skaičių bei uždegiminių procesų riziką visame organizme. Esama atliktų tyrimų, rodančių, kad padidėjusi širdies ligų ir diabeto rizika gali būti susijusi su bloga burnos higiena, tame tarpe ir nešvariu liežuviu.

Kaip tinkamai valyti liežuvį?

Skirdami vos kelias sekundes per dieną ir naudodami specialų valiklį (plastikinį arba metalinį), pradėkite valyti liežuvį švelniais judesiais pradėdami nuo šaknies link galiuko. Tai rekomenduojama daryti tiek ryte, tiek vakare  bei dienos metu pavartojus stipraus kvapo ar pigmentuotų maisto produktų/gėrimų.

Liežuvio valymas yra paprastas žingsnis, užtikrinantis geresnę burnos ertmės būklę ir bendrą organizmo sveikatą. Turite daugiau klausimų? Klinika „Panevėžio odontologai“ yra pasiruošę atsakyti į visus Jums kylančius klausimus – https://panodontologai.lt/